乳癌自测

不要因一时疏忽而失去终身幸福

乳癌是比较容易早期发现的癌病之一，只要每个月利用几分钟的时间自我检查，就可以保护您宝贵的生命。 乳癌多发生在40-50岁的妇女，一般女性乳部有硬块往往羞于告人，认为不重要或害怕切除乳房，耽误大好治愈机会，其实90％硬块多是良性。早期乳癌病人不需将乳房整个切除，可采取乳房保留手术。在没发现乳癌之成因，无法采取有效治疗之前，定期自我检查，发现异样即行受检，早期治疗是乳癌防治的最好办法。

乳癌有那些主要症状？

1.无痛性乳房肿块。
2.乳头凹陷。
3.乳头异样分泌物，尤其是带血分泌物。
4.乳房外型改变，局部凹陷或凸出。
5.乳房皮肤有橘皮样变化，红肿或溃烂。
6.肿大的腋下淋巴腺
有以上症状应尽速接受检查，切勿耽误治疗。

什么人容易得乳癌？

乳癌的高危险因子，分述如下：

初经早于12岁，停经晚于55岁的妇女。
有乳癌患者之家庭，尤其母亲或姊妹患有此病者。
从未生育者或30岁以后才生第一胎者，也有较大的罹癌可能。
一侧乳房罹患者。
乳房有增生病灶者。
卵巢癌及子宫内膜癌患者。
停经后肥胖者。
胸部曾大量接受过放射线照射者。
重度喝酒者。
摄取高脂肪、高热量食物的妇女。
口服避孕药及停经后补充荷尔蒙者。

如何自检？

1.镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

2.卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。
　　
提示3：爱胸每日必做——乳房的清洁与保养
每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。女人如何清洗乳房--香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。

以下这个网页有教你如何自检的影片，但是以英语教说的。希望能帮助到大家。

http://www.healthcentral.com/breast-cancer/tests-32965-47.html

检查乳房的最佳时间

月经周期中，因受各种相关内分泌激素的影响，乳腺会发生一些生理的增生与复原的变化，造成乳腺组织处于不同程度的充血、水肿，而这些变化可能干扰医生检查乳房肿块的位置、大小、性状等，从而影响对乳房肿块性质的判断。

那么，什么时间检查是最合适的呢？

一般在月经来潮的第十天左右是检查乳房的最佳就诊时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。绝经后的老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也小，因而可随意选择就诊时间，但应提醒您的是乳腺癌高发年龄阶段是45至55岁，如果在乳房自我检查或普查中发现了乳房病变应及早就诊，并尊医嘱复诊。

有些患者在良性乳腺病临床缓解后，很长时间不再做定期复查，等到原有的良性病变发生了恶变，要想治愈就很困难了。因此，尽早就诊应成为一个重要的原则，而选择最佳就诊时间是提高诊断正确率的重要手段。

电脑族吃什么水果最能防辐射？

对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。 　　

即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。 　　

随着电脑大量进入办公室，人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。 　　

常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。 　　

以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。 　　

此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。 　　

科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

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